ในช่วงใกล้คลอด คุณแม่มักมีความกังวลใจหลายเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นความแข็งแรงสมบูรณ์ของทารกในครรภ์ การเตรียมตัวที่จะคลอดอย่างปลอดภัย รวมไปถึงการเตรียมสิ่งของก่อนคลอดเพื่อต้อนรับลูกน้อยที่จะลืมตามาดูโลก ดังนั้น เพื่อช่วยให้คุณแม่ปฏิบัติตัวได้อย่างมั่นใจ และจะไม่ตกหล่นสิ่งใดไป เรามีวิธีเตรียมความพร้อมก่อนคลอด และเช็กลิสต์สิ่งของที่ต้องซื้อมาบอกกัน
เตรียมความพร้อมก่อนคลอด ต้องทำอะไรบ้าง ?
สิ่งที่คุณแม่ควรต้องทำเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนคลอดมีอยู่ด้วยกัน ดังนี้
วางแผนการเงินสำหรับค่าใช้จ่ายหลังคลอด
คุณแม่ควรสำรวจค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ค่าคลอด ค่าวัคซีน และค่าของใช้เด็กอ่อน เพื่อจะได้วางแผนทางการเงินไว้ล่วงหน้า และจัดเตรียมเงินให้พร้อมก่อนถึงวันคลอด รวมไปถึงยังควรเปิดบัญชีเงินฝากของลูกโดยเฉพาะ สำหรับออมเงินไว้ใช้จ่ายในอนาคตอีกด้วย
เลือกโรงพยาบาลที่เหมาะสม และศึกษาขั้นตอนการคลอด
สิ่งสำคัญประการต่อมาคือคุณแม่ควรเลือกโรงพยาบาลที่เดินทางสะดวก มีทีมแพทย์เฉพาะทางด้านสูติ-นรีเวชคอยให้การดูแลอย่างใกล้ชิด ทั้งยังควรศึกษารายละเอียดและขั้นตอนของการคลอดในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการคลอดธรรมชาติ หรือการผ่าคลอด ซึ่งจะช่วยเตรียมความพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจได้ดียิ่งขึ้น
เตรียมจิตใจให้พร้อม ไม่วิตกกังวลเกินไป
ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่ใกล้คลอด แต่หากมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ คุณแม่จึงควรผ่อนคลายความเครียดด้วยการพูดคุยกับคนใกล้ชิด รวมถึงทำกิจกรรมที่ช่วยให้เพลิดเพลิน เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ
ออกกำลังกายเบา ๆ ฝึกควบคุมลมหายใจ
การออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การเดินชมสวน ว่ายน้ำ หรือทำโยคะ เป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอด นอกจากนี้ ยังช่วยในการฝึกควบคุมลมหายใจเข้า-ออกอย่างถูกวิธี ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในช่วงเจ็บครรภ์คลอด
เนื่องจากจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและจัดการกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น รวมถึงมีกำลังในการเบ่งคลอด หากต้องการคลอดด้วยวิธีธรรมชาติอีกด้วย
จัดสิ่งของให้พร้อมก่อนไปคลอด ป้องกันการฉุกละหุก
เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด คุณแม่ควรเตรียมกระเป๋าที่บรรจุของใช้จำเป็นสำหรับตัวเองและลูกน้อย ไว้ในที่ที่หยิบได้สะดวก และแจ้งให้สามีหรือคนใกล้ชิดทราบ เพื่อให้สามารถหยิบไปได้ทันทีเมื่อถึงเวลาไปโรงพยาบาล การเตรียมพร้อมล่วงหน้าจะช่วยลดความวุ่นวายและความเครียดเมื่อถึงเวลาจริงได้อย่างดี
คุณแม่ควรเตรียมของก่อนคลอดกี่เดือน ?
คุณแม่ควรเริ่มเตรียมของก่อนคลอด ตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 28-32 สัปดาห์ หรือประมาณช่วงเดือนที่ 7-8 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งถือเป็นช่วงที่เหมาะสม ไม่เร็วหรือช้าจนเกินไป ทำให้มีเวลาเพียงพอสำหรับการเลือกซื้อของใช้ที่จำเป็นอย่างไม่เร่งรีบ
การเตรียมคลอดต้องซื้ออะไรบ้าง ?
การจัดของใช้สำหรับลูกน้อยและคุณแม่แบ่งออกเป็น 3 หมวดหลัก
ของใช้สำหรับลูกน้อย
- เสื้อผ้าเด็กแรกเกิด: ควรมีอย่างน้อย 5-7 ชุด เน้นเสื้อผ้าสวมใส่ง่าย มีกระดุมด้านหน้า ที่ช่วยให้เปลี่ยนเสื้อผ้าและผ้าอ้อมได้สะดวก ควรเลือกผ้าที่นุ่ม ระบายอากาศดี และเหมาะกับสภาพอากาศ
- ผ้าอ้อมสำเร็จรูป: สำหรับทารกแรกเกิดจะมีขนาดเล็ก (Newborn) และมีช่องสำหรับสะดือที่ยังไม่หลุด ควรเตรียมไว้ประมาณ 1-2 แพ็ก
- ผ้าอ้อมผ้า:: ควรมีประมาณ 10-12 ผืน สำหรับรองนอน เช็ดน้ำนมที่อาจหกเลอะเทอะ หรือเช็ดน้ำลายลูกน้อย
- ผ้าห่อตัวหรือผ้าห่มอ่อน: ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยเหมือนอยู่ในครรภ์ของคุณแม่
- ถุงมือ: ช่วยป้องกันไม่ให้เด็กข่วนใบหน้าตัวเอง และถุงเท้า ช่วยให้เท้าอบอุ่น
- ที่นอนเด็ก หรือเบาะรองนอน: ควรเลือกที่แน่นและไม่นุ่มเกินไป เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่เด็กจะเอาหน้าซุกลงไปและหายใจไม่ออก
- ขวดนม และอุปกรณ์ทำความสะอาดขวดนม: เพราะถึงแม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่การมีขวดนมสำรองไว้ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน เพราะต้องใช้ในการป้อนนมลูกเมื่อแม่ไม่สะดวกให้เข้าเต้า
- น้ำยาซักผ้าและน้ำยาทำความสะอาด: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่อาจระคายเคืองผิวบอบบางของเด็กอ่อน
- ผลิตภัณฑ์อาบน้ำสำหรับเด็ก: เช่น สบู่ แชมพู โลชั่นบำรุงผิว ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือน้ำหอม
ของใช้สำหรับคุณแม่
- เสื้อให้นม และชุดชั้นในสำหรับให้นม● เสื้อให้นม และชุดชั้นในสำหรับให้นม ซึ่งจะช่วยให้การให้นมลูกเป็นไปอย่างสะดวกและรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณแม่
- เครื่องปั๊มนม: สำหรับคุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงานหรือต้องห่างจากลูกเป็นเวลานาน จึงไม่มีโอกาสได้ให้นมจากเต้า เครื่องปั๊มนมจะช่วยลดอาการตึงคัดเต้านม รวมถึงเป็นการเก็บสต๊อกนมไว้ให้ลูกน้อยอีกด้วย
- แผ่นซับน้ำนม: ช่วยซับน้ำนมที่ไหลซึมออกมา
- กางเกงในสำหรับคุณแม่: ควรเลือกที่ระบายอากาศได้ดี และมีขนาดใหญ่กว่าปกติเพื่อป้องกันการเสียดสีแผลและอาการบวมหลังคลอด
- ผ้าอนามัย: ซึ่งมีความหนาสำหรับซึมซับน้ำคาวปลาหลังคลอดโดยเฉพาะ
- ครีมทาหัวนมป้องกันหัวนมแตก: ซึ่งมักเกิดจากการเสียดสีกับริมฝีปากของลูก หรืออาการคัดตึงของเต้านม
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมสำหรับโรงพยาบาล
- เอกสารสำคัญ: เช่น บัตรประชาชน ทะเบียนบ้าน สมุดฝากครรภ์ บัตรประกันสุขภาพหรือเอกสารที่เกี่ยวข้องกับสวัสดิการที่จะใช้ในการคลอดลูก
- เสื้อผ้า: สำหรับการใส่ตอนมาโรงพยาบาล และกลับจากโรงพยาบาล
- ของใช้ส่วนตัวของคุณแม่: เช่น สบู่ แปรงสีฟัน ยาสีฟัน และสกินแคร์ต่าง ๆ ที่ไม่มีสารอันตรายต่อลูกน้อย
- ผ้าห่ม และหมอน: ของที่ใช้ประจำ ช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายและผ่อนคลายระหว่างพักฟื้นในโรงพยาบาล
- ขวดน้ำ อาหารว่าง และของใช้สำหรับคุณพ่อหรือผู้ติดตาม: เพื่ออำนวยความสะดวกระหว่างการอยู่โรงพยาบาล
จากเช็กลิสต์สิ่งของจำเป็นเหล่านี้
คงช่วยให้คุณแม่วางแผนในการทยอยซื้อของจำเป็นสำหรับการต้อนรับลูกน้อยได้อย่างสบายใจ และหากต้องการใช้จ่ายอย่างคุ้มค่า แนะนำ
บัตรเครดิต กรุงศรี แพลทินัม (Krungsri Platinum) ที่ช่วยให้ทุกการจับจ่ายเป็นเรื่องง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการแบ่งจ่าย 0% 10 เดือน พร้อมรับคะแนนในทุกการจับจ่าย และส่วนลดจากร้านค้าที่ร่วมรายการมากมาย
- ผ่อนชำระค่ารักษาพยาบาลกับโรงพยาบาลที่เข้าร่วม 0% หรือ ดอกเบี้ยพิเศษนานสูงสุด 10 เดือน*
- รับเครดิตเงินคืน 1%* เมื่อใช้จ่ายด้วยบัตรเครดิตที่สถานีบริการน้ำมันบางจาก ที่ร่วมรายการ
- แลกรับสิทธิประโยชน์อื่น ๆ ผ่าน แอปพลิเคชัน UCHOOSE ทั้งการกิน เที่ยว ช้อป
- ไม่มีค่าธรรมเนียมแรกเข้า และรายปี
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด
*ใช้เท่าที่จำเป็นและชำระคืนได้เต็มจำนวนตามกำหนด จะได้ไม่เสียดอกเบี้ยสูงสุด 16% ต่อปี
ข้อมูลอ้างอิง
- ของใช้ที่คุณแม่มือใหม่ ควรเตรียมไว้ก่อนคลอด. สืบค้นเมื่อวันที่ 2 เมษายน 2568 จาก https://bangpakok3.com/care_blog/view/88
- เก็บกระเป๋าเตรียมตัวไปคลอด. สืบค้นเมื่อวันที่ 2 เมษายน 2568 จาก https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/กระเป๋าเตรียมคลอด
